Apresentação: 08 de Agosto I 10h
Muito além de aprender técnicas de defesa, esta é uma experiência voltada ao fortalecimento da confiança, da consciência corporal e da capacidade de agir com segurança em diferentes situações do dia a dia.
A aula de Defesa Pessoal Feminina do B32 Wellness Club utiliza princípios do Jiu-Jítsu para ensinar técnicas práticas e acessíveis, desenvolvidas especialmente para mulheres, independentemente da idade ou experiência prévia na modalidade.
Conduzida por Gabriel Gera, faixa preta 2º Dan de Jiu-Jítsu e professor há mais de uma década, a experiência apresenta fundamentos que auxiliam no desenvolvimento da autoconfiança, do controle emocional e da percepção de riscos, sempre em um ambiente acolhedor, respeitoso e seguro.
Durante a atividade, as participantes aprenderão conceitos básicos de prevenção, postura, deslocamento e técnicas simples de defesa pessoal, entendendo como utilizar inteligência, equilíbrio e consciência corporal em vez de força física.
Mais do que uma aula, esta é uma oportunidade para fortalecer o corpo e a mente, desenvolver autonomia e ampliar a sensação de segurança, em uma experiência alinhada aos pilares do B32 Wellness Club: movimento, saúde, bem-estar e qualidade de vida.
A atividade é indicada para mulheres de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Não é necessário possuir experiência anterior em artes marciais ou equipamentos específicos.
O que esperar da experiência:
– Técnicas básicas de defesa pessoal feminina baseadas no Jiu-Jítsu.
– Exercícios de consciência corporal e postura.
– Desenvolvimento da autoconfiança e da inteligência emocional.
– Ambiente acolhedor, seguro e colaborativo.
– Aula prática conduzida por profissional especializado.
Participe desta experiência e descubra como a defesa pessoal pode ser uma poderosa ferramenta de bem-estar, autonomia e confiança.
